购物车 (0)  
亲,您的购物车空空的哟~
去购物车结算
杂志Magazine美树本晴彦 角色设定画集亚洲插画家TASCHEN:与大咖一起玩艺术萌趣阅读童趣奇妙之旅Bibliotheca Universalis系列活动「拥有」艺术Magazine B经典必读当代文学类型小说影视原著全部商品文学不死Zaha Hadid 作品展5月母亲节书单台版盛宴,“读”享你我4·23 世界读书日踏春书单201603台湾主题大人的私旅大人的私旅产品那些屏幕上没有出现的文字甜蜜时光蒋勋趣味人文講堂傅科摆建筑巡礼一人、一物、一辈子茶的故事不期而会的惊喜PHAIDON:百年艺术沉淀炽热夏天,阅读「燃」起来!阅读·美好生活(旧)gestalten:创意生活,型格人生Rizzoli:印刻浮华光影Octopus:夏日乐活派对,居家图书提案东瀛图书展用一个“PIE”,填饱你爱美的胃!TASCHEN:艺术潮流,你PICK哪个?美学周长/艺术直径=PIE愿最美的文字跃进你的杯青幻舍Seigensha360°BOOK童心异想世界gestalten:自然之作 心的感受PHAIDON:穿越世纪的美学探索限量艺术善本十周年七夕送礼求生指南寺田克也中国巡回活动Rizzoli:重现黄金时代最酷的大小孩善本自版Thames & Hudson:纸上艺术馆你是哪一“PIE”?TASCHEN:打破艺术距离你好,生活家!Prestel:经典艺术史·从文艺复兴到后现代Yale University Press:追寻真理之光导演的洞见演员的剖析电影幕后制作特辑影视创造指南定格的时光Thames & Hudson:纸上艺术馆(1)史蒂文·麦柯里个人作品集世界美食Phaidon:跨越星辰 致敬经典Thames & Hudson:沉醉艺术世界Laurence King:创意领跑Hoxton Mini Press限量版-艺术限量版-摄影限量版-表演艺术限量版-设计限量版Rizzoli:穿梭时空的时尚之旅小老鼠波波DK宝贝触摸书苏斯博士 Dr. Seuss立体翻翻书你好,世界艺术大师启蒙小指南大人物小人物,大梦想皮特猫小饼干洞洞书滑动看抽拉书吉竹申介埃尔维·杜莱艾瑞·卡尔马里恩·杜查斯贝娅特丽丝乔恩·克拉森孤独星球奥利弗·杰弗斯乐高凯迪克奖马克马丁博洛尼亚童书奖纽伯瑞奖其他获奖绘本我的小小外文童书馆普利兹克建筑奖luster出版社Abrams:接受吧 艺术投喂折纸艺术翻翻书青幻舍:光与影之舞Little Gestaltengestalten: 岂止于书善本出版14周年时尚课外读物TASCHEN40周年taschenPIE探寻中东欧艺术略影人,诗意地栖居Octopus出版集团线上书展时尚永不眠耶鲁大学出版社带你看历史PRESTEL:“经典”是一种集体认同感把别人的理想,过成自己的日常SendPoints来一场艺术大巡游!Phaidon你好,世界Prestel 艺术大师启蒙小人物,大梦想Templar 翻翻书天才名人系列Abrams Block纸板书Templar 欢迎来到博物馆Workman 迷你书屋Twirl 拉玩书Thames & Hudson 立体翻翻书Usborne 有声书Chronicle 触摸书吉竹申介 Shinsuke Yoshitake马里恩·杜查斯 Marion Deuchars贝娅特丽丝·阿勒玛尼娅 Beatrice Alemagna乔恩·克拉森 Jon Klassen马克·马丁 Marc Martin菲丽希缇·塞拉 Felicita Sala奥利弗·杰弗斯 Oliver Jeffers凯迪克奖博洛尼亚童书奖纽伯瑞奖其他获奖绘本童心启航 跨阅未来 Read for FunQuarto:始于彩页 跨越万里时尚大牌的宠儿 RizzolABRAMS建筑主题线上书展Little Gestalten2021城市出逃计划 City Escape Plan青幻舍 Seigensha青幻舍 Seigensha(1)PIE摄影线上书展TASCHENSendpoints善本出版Sendpoints创造可能性:安藤忠雄上海见面会点燃设计大爆炸·善本图书快闪店第一站华裔设计师刘扬巡回演讲【安藤忠雄——亚洲的未来】上海保利大剧院讲演活动回顾寺田克也中国巡回活动TASCHEN x 上海西岸艺术与设计博览会
節氣芳療瑜珈全書:53款精油?52個經絡穴位,營造好氣色與健康身體
Price定价:
239.00
ISBN条码: 9789860699326
Publisher出版社: 出色文化
Language版别: 港台Traditional Chinese
Category分类: 生活图书Lifestyle
Authors作者: Juniper
Pub Date出版日期: 2021-10-13 00:00:00
购买数量:
内容简介Description
留言Comments(0)


內容簡介:✿清晰易懂,新手入門的第一本中醫芳療全書!中醫博士、漢芳芳療專業人士審定推薦❀順應節氣,調理身體,恢復身體自癒力!依據24節氣劃分章節,因應節氣氣候不同,身體需要照護的地方自然也有所不同。本書在各個章節,提出1至5種調理重點,讓讀者能對應自己的身體狀況,透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同中西醫方式,達到修護身體的療效。❀53款精油調配,舒緩日常不適、改善膚質、有助瘦身!腸胃消化│元氣不足│排毒│軟化脂肪肌肉痠痛│失眠│過敏性鼻炎│美容皮膚有效排毒:檸檬檸檬清新又帶著酸酸甜甜的氣味,非常討喜,它可以促進食慾,或吃得太飽時,都可以利用檸檬,讓不適的症狀感到緩解。檸檬除了可以消積化滯,讓肚子感到舒適,在日常上,檸檬也很常用於居家清潔,是用途非常廣泛的精油之一。軟化脂肪:葡萄柚日本永田大學曾經做過一份研究,發現葡萄柚精油的氣味,能夠激活交感神經活動,有助於控制體重。袪寒:黑胡椒黑胡椒溫暖的特性適合體質虛寒的人,利用適量的黑胡椒精油,長期塗抹在腹部,長久下來,可以去除體內的寒氣,也能夠強化腸胃系統,改善肌肉酸痛。去除水分:芫荽籽能夠提升脾胃的氣,和葡萄柚一樣,它也能夠幫助身體排除過多的毒素,和豆蔻一起使用的話,可以改善食物積在肚子內的不適感,氣味的喜好因人而異。❀動一動!提升芳療效用!「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念,不少人認為在做瑜珈時,若能搭配芳療嗅吸,有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。本書介紹數十種瑜珈按摩,有助舒緩身體。本書特色✦精美版型、精緻插圖,方便閱讀✦經絡穴位、芳療精油、瑜珈按摩,一次學會,改善身體

作者簡介


Juniper


  台北人,長期旅居日本。

  喜愛芳療與瑜珈,並接觸多年。

  日本中醫芳香療法協會認證中醫芳療師

  日本芳療環境協會AEAJ 一級、二級證照

  日本NARD芳療協會芳療顧問師


審訂者簡介


張維新


  廣西中醫學院醫學碩士

  廣州中醫藥大學醫學博士

  現在致力於推動中醫生活化、生活中醫化健康觀念的推廣。


林君穎


  國際漢方芳療學院院長、揚生生化精油研發長


前言


第一章 料峭春寒──立春

重點調理1:提升身體的陽氣

重要經絡穴位:大椎穴、膽經

建議精油:生薑


重點調理2:「氣機不通」

重要經絡穴位:肝經、章門穴、期門穴

建議精油:檸檬馬鞭草

生活小瑜珈:保養肝經


重點調理3:養肝亦需重脾胃

重要經絡穴位:足底穴位

建議精油:甜羅勒


第二章 潤物無聲──雨水

重點調理1:雨水養生重養「肺」

重要經絡穴位:

肺經

三穴──雲門穴、魚際穴、太淵穴

三窩──肘窩、腋窩、後膝窩

建議精油:茶樹


重點調理2:欲補元氣,先固腎氣

重要經絡穴位:耳朵、腰眼、湧泉穴

建議精油:岩蘭草


第三章 春雷乍醒──驚蟄

重點調理1:進行腸胃的保養

重要經絡穴位:天樞穴

A.排毒

建議精油:檸檬

B.軟化脂肪

建議精油:葡萄柚

C.袪寒

建議精油:黑胡椒

D.去除水分

建議精油:芫荽籽


重點調理3:排毒首重養肝

建議精油:馬鞭草酮迷迭香

生活小瑜珈:潔腸


第四章 晝夜均分──春分

重點調理1:重視內在平衡

重要經絡穴位:三焦經

建議精油:甜橙


重點調理2:失衡的免疫系統

重要經絡穴位:血海穴

建議精油:羅勒


重點調理3:春眠不覺曉

重要經絡穴位:內關穴

建議精油:真正薰衣草


第五章 慎終追遠──清明

重點調理1:細雨紛飛需滅「火」

重要經絡穴位:太冲穴

建議精油:佛手柑

生活小瑜珈:半蓮花側展示


重要經絡穴位:天樞穴

建議精油:綠薄荷

生活小瑜珈:眼鏡蛇式


重要經絡穴位:尺澤穴

建議精油:澳洲尤加利

生活小瑜珈:去除肺火


重要經絡穴位:合谷穴

建議精油:丁香

生活小瑜珈:清除淤熱


第六章 春季之末──穀雨

重點調理1:去除肝火降血壓

重要經絡穴位:內關穴、太冲穴、湧泉穴

建議精油:苦橙葉

生活小瑜珈:養生渾圓椿


重點調理2:消除贅肉風市穴

重要經絡穴位:風市穴

建議精油:絲柏

生活小瑜珈:門閂式


第七章 夏季之始──立夏

重點調理1:提升脾胃的功能

重要經絡穴位:足三里、上巨虛、下巨虛

建議精油:花椒


重點調理2:鍛練脊椎、舒緩神經

重要經絡穴位:脊椎

建議精油:真正薰衣草

生活小瑜珈:貓伸展式


第八章 小得盈滿──小滿

重點調理1:打開體內的除濕機

重要經絡穴位:陰陵泉穴

建議精油:廣藿香

生活小瑜珈:平桌式


第九章 澤草所生──芒種

重點調理1:氣血翻騰宜「養心」

重要經絡穴位:極泉穴、少府穴

建議精油:花梨木

生活小瑜珈:女性養心瑜珈、男性養心瑜珈


第十章 陰陽交接──夏至

重點調理1:清熱消暑拍三窩

重要經絡穴位:三窩

建議精油:綠薄荷


重點調理2:養心安神雙穴位

重要經絡穴位:極泉穴、神門穴

建議精油:永久花

生活小瑜珈:夏至養心


重點調理3:夏日炎炎正好眠

建議精油:羅馬洋甘菊

生活小瑜珈:夏至睡眠


第十一章 暑氣未極──小暑

重點調理1:肩頸酸痛尋「後溪」

重要經絡穴位:後溪穴

建議精油:馬鬱蘭

生活小瑜珈:氣血調整小瑜珈、辦公室小瑜珈


第十二章 濕熱交蒸──大暑

重點調理1:「百會」除濕通精神

重要經絡穴位:百會穴

建議精油:乳香


重點調理2:「肩井」「風池」解疲勞

重要經絡穴位:肩井穴、風池穴

建議精油:黑胡椒


重點調理3:「推心置腹」

建議精油:豆蔻


第十三章 秋季之始──立秋

重點調理1:「脾開竅於口」

重要經絡穴位:脾經

建議精油:大高良薑

生活小瑜珈:疏通膀胱經


重點調理2:主一身之表──膀胱經

重要經絡穴位:膀胱經

建議精油:印度白檀


第十四章 爭秋奪暑──處暑

重點調理1:強化脾胃斷脾虛

重要經絡穴位:脾經

建議精油:歐洲芹菜

生活小瑜珈:疏通膀胱經


重點調理2:健脾袪濕膀胱經

重要經絡穴位:膀胱經

建議精油:杜松漿果

生活小瑜珈:增強活力小


第十五章 鴻雁南飛──白露

重點調理1:湧泉太溪收封藏

重要經絡穴位:湧泉穴、太溪穴

建議精油:橙花

生活小瑜珈:辦公室小瑜珈


重點調理2:「陽池」、「大椎」激陽氣

重要經絡穴位:陽池穴、大椎穴

建議精油:沉香醇百里香


第十六章 雷始收聲──秋分   

重點調理1:五指連「經」

重要經絡穴位:手

建議精油:沒藥

生活小瑜珈:巧動手指通機能一


重點調理2:失眠

重要經絡穴位:膀胱經

建議精油:依蘭

生活小瑜珈:巧動手指通機能二


第十七章 菊有黃華──寒露

重點調理1:「尺澤」「魚際」除燥火

重要經絡穴位:肺經、尺澤穴、魚際穴

建議精油:桉油樟


重點調理2:三大養陰穴位

重要經絡穴位:太溪穴、太冲穴、太白穴

建議精油:波旁天竺葵

生活小瑜珈:通暢肺經


第十八章 草木黃落──霜降

重點調理1:活化腰腿「委中穴」

重要經絡穴位:委中穴

建議精油:穗甘松

生活小瑜珈:眼鏡蛇式、貓咪伸展式


重點調理2:「經之所過,病之所治」

重要經絡穴位:膀胱經

建議精油:檸檬香茅

生活小瑜珈:前屈式瑜珈


第十九章 萬物終成──立冬

重點調理1:雙「陰」穴助解燥熱

重要經絡穴位:陰陵泉穴、三陰交穴

建議精油:當歸


重點調理2:輕鬆減壓「環跳穴」

重要經絡穴位:環跳穴

建議精油:川芎

生活小瑜珈:前屈式瑜珈


重點調理3:健康長壽保健穴

重要經絡穴位:足三里

建議精油:蒔蘿

生活小瑜珈:激活陰經


第二十章 雨凝為雪──小雪

重點調理1:「曲池」通腸助排毒

重要經絡穴位:大腸經、曲池穴

建議精油:月桂


重點調理2:舒通毛孔暢肺經

重要經絡穴位:肺經

建議精油:黑雲杉

生活小瑜珈:強化