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你只要做好一件事就夠了:愈複雜的人生,愈需要用簡單來解題(新版)
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你只要做好一件事就夠了:愈複雜的人生,愈需要用簡單來解題(新版)
Price定价:
100.00
ISBN条码: 9789863448600
Publisher出版社: 城邦-麥田文化
Language版别: 港台Traditional Chinese
Category分类: 商业行销Business
Authors作者: 夏.瓦茲蒙德
Pub Date出版日期: 2021-01-09 00:00:00
购买数量:
内容简介Description
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◆亞馬遜暢銷書作家夏.瓦茲蒙德,全新著作

◆15道自我檢測的練習題,幫你釐清自己是否做得太多

「幸福的祕密不在尋求更多,而是培養出享受更少的能力。」

——蘇格拉底


原來我做得太多!

停止想要做好每件事的念頭,擺脫總是做得過頭的日子,

開始簡單,擁有理想生活,

這本書,寫給總是忙個不停,但卻什麼都沒完成的你。


你是否老是在追趕進度,到頭來卻發現沒有完成任何事?

你是否讓自己承受太多壓力,結果反而使目標更難達成?

完成事情的重點不在於做更多,而是有能力選擇做一件對的事就好。


這本書可以改變你的生活,指導你掙脫停不下來的生活的方法、擺脫工作清單的祕秘訣,

是一本讓你有時間追隨夢想、放開不重要一切的重要指南。


=內容簡介=

忙碌不一定是好事,你可以選擇更好的生活方式;

你無法控制每⼀件事,但是能決定哪件事對自己來說才是重要


在現代社會文化中,我們易於讚賞一個能夠承擔壓力且工作辛勞的人,如果夠忙碌,別人就不會嫌我們

不夠努力。而在大部分的時間裡,我們會從一個工作跳到另一個工作,試圖滿足每個人,但卻又會抱怨

沒有足夠的時間去完成其他自己想做的事,甚至過得更不快樂。


每個人都有權利去追求自己想要的生活,但這並不是指要去做每件事。當我們願意停止做那些不重要的

事,就能創造一個更好的人生。想要實現理想的生活,不是要做更多,而是要做更少。


本書結合了適用技巧、個人經驗、有效的建議和練習,以及清楚指示及激勵行動計畫,教導我們如何立

刻做出改變,擁有健康和快樂的人生。



【停止不簡單】


▍正面地說「不」

事情總是會無止盡地出現,這時候最該做的就是說「不」。避免預設對方的反應,不要擔心拒絕後對方

會怎麼評價自己,違反直覺的事就是該拒絕的事,這就是從桎梏中跳出來的第一步;而若是不確定是否

要答應的事,最優先要做的是替自己爭取思考的時間,而不是立即給予明確的答覆。


▍跳離「分析癱瘓」

避免過度思考,別深陷入研究調查中,讓它成為不去開始做的藉口。研究一件事的目的是來幫助你釐清

問題,而不是要讓你去模擬所有的情況,並設法去回答每個假設的問題,因為這樣只會讓自己在不存在

的問題裡疲於奔命。


▍聆聽直覺

直覺並非毫無根據,你的直覺是來自大量的研究及生活的總結,當猶豫不覺時,請聽從自己的直覺,它

會幫助你踏出另外一步。


【開始簡單生活】


▍三個時間管理的要訣

如果你總覺得時間不夠用,請參考下作法:①吃掉那隻青蛙:優先做自己害怕的那件事,接下來就不會

再為它擔憂,有時間去做其他事;②番茄時間管理法:如果不知道如何開始,拿出鬧鐘設定二十分鐘,

專心去做其中一件事,幫你提昇專注力;③分批任務:將事務以類型區分,一口氣處理同一類型的事,

增加速度。


▍分割目標

專注於能做出真正成績的重點領域,而不是整個職務內容,將會更容易成功;關鍵在於不要把焦點全放

在最終的目標上,而是放在過程中的每一步。分割目標會使你專心,並且擁有持續的動力。


▍緊急的事不一定重要!

當事務已經超出負荷時,詢問自己:①讓你更接近目標的事情,要比那些沒有直接幫助的事更優先處理

;②思考一下不去完成的後果;③有時緊急事件是來自於自己的分心,減少讓自己分心的機會。透過以

上三點,幫助自己釐清哪些事對自己真正重要。


▍強化支持網

求助並不是怯懦的象徵,而是讓你不把時間花費在不必要做的事情上頭。找出周遭哪些是真正支持你的

人?找出那些站在你這邊的人,開口尋求協助,建立自己支持網。每個人都有其擅長,你不需要什麼都

事必躬親。作者簡介夏.瓦茲蒙德Sháá Wasmund英國最傑出的女性企業家,榮獲中小企業冠軍獎,亦是暢銷書排行榜冠軍書籍《停止說,開始做》(Stop Talking, Start Doing)的作者。瓦茲蒙德為英國中小企業主的領導支持平台Smarta的創辦人及幕後推手。2015年,以對商業及企業界的服務,獲頒員佐勳章(MBE),董事學會(Institute of Directors)並提名為英國人脈最廣的人士之一。瓦茲蒙德在倫敦經濟學院(London School of Economics)就讀期間,曾為《柯夢波丹》撰文,某回在她訪問了世界拳王克里斯.尤班克(Chris Eubank)之後,獲得其公關經紀的邀請,負責宣傳尤班克的第二場世界拳王冠軍賽(觀眾高達1800萬人)。1994年,創立自己的公關公司。她的第一位客戶是詹姆士.戴森爵士(Sir JamesDyson),幫助戴森成為世界領導品牌。1998年,邁進數位世界,和鮑伯.杰多夫爵士(Sir Bob Geldof)共同成為旅遊網站先驅Deckchair.com的創辦董事。其後,創立自己的社群網站,Mykindaplace,並於2009年設立了Smarta平台。相關著作:《你只要做好一件事就夠了:愈複雜的人生,愈需要用簡單來解題》譯者簡介簡秀如專職譯者,譯作包括《分歧者》、《叛亂者》、《國家地理終極旅遊:一生必遊的500聖地之旅》、《食不由己》等。賜教信箱:chhjenn@hotmail.com【第一部 生活何時變得如此複雜?】

第一章 陷入忙碌的泥沼

第二章 恐懼如何挾持我們

第三章 改變⼀⽣的習慣


【第二部 真正重要的事】

第四章 更多的迷思

第五章 八十:二十的人生

第六章 擁有自己的力量


【第三部 「少即是多」的生活】

第七章 你的直覺是對的,體系是錯的

第八章 編輯、過濾、專注

第九章 進行那一件事


【第四部 做得更少,成就更多】

第十章 簡單的力量

第十一章 個人化的效率

第十二章 讓時間站在你這邊

第十三章 放棄、執行或委派


◎結論

◎資源與來源

◎感謝詞