當全世界的惡意洶湧而來，

本書是一位憂鬱症患者所能給予我們的**善意。

　　★真實人生版《雖然是精神病但沒關係》！

　　★《長安十二時辰》女主角熱依扎‧同為重鬱患者真誠推薦！

　　★出版後迅速售出影視版權，改編劇本進行中！

　　★繁體版**收錄作者新序！

　　2017年9月，左燈的憂鬱症被誘發。

　　經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件，

　　終於被爸媽和醫師連哄帶騙送進精神病院，自此踏上「人生新旅程」！

　　本書記錄了她在精神病院經歷的一切，抗鬱過程的全程直播！

　　▌淚中帶笑的真實故事！重鬱症患者的精神病院觀察日記！

　　「可能很多人覺得，精神病人難以理喻甚至有點可怕，

　　但我後來慢慢發現，在精神上有障礙的人，

　　往往都是不願意傷害別人，而寧願選擇傷害自己的人，

　　他們都是溫暖而善良的好人。」

　　精神病院裡，最不缺的就是善良與溫暖。

　　你再傷痛難堪，都有人能承接你同理你。

　　反正大家都有精神病，誰也別嫌棄誰。

　　走過這一遭，她說，精神病院並不可怕，

　　相反的，世上再沒有這麼可愛溫情的地方。

　　▌「你會得憂鬱症，母豬都會上樹了！」──「微笑型憂鬱症」的心酸與勇敢

　　提起左燈，朋友總是說她「可愛有趣」「人緣好」「朋友多」，

　　沒人想過這是她為自己定下的人設，更不會將她跟憂鬱症連結在一塊，

　　她也是直到病發確診，才知道這是「微笑型憂鬱症」。

　　平靜時，她寬慰別人，逗得別人哈哈大笑，還是病院的小精靈，

　　病發時她大哭崩潰，不可控的負面思維持續運作，

　　「得這個病真的是太慘了！太慘了！」──她說，

　　發作完，她擦乾眼淚，微笑活下去。

　　▌摯友的不理解、父母的全心接住──全面理解憂鬱症患者需要的陪伴

　　多數人總以為憂鬱症患者「只是想太多」，

　　過往，左燈也這樣想，發病後的她只想搧過去的自己幾個巴掌。

　　真的沒那麼簡單，更難在多數人的不理解。

　　當朋友們真心誠意地說著「堅強些」「振作起來」時，

　　她越是確認：這場戰鬥，註定要我一個人孤軍奮戰了。

　　但同時，她又是幸運的，

　　在最無能為力、無所作為、無可奈何的時候，

　　她有爸媽這樣最最堅實的後盾，為她打點好一切。

　　她從憂鬱的煉獄裡爬出來，覺得自己有義務告訴世間，地獄是什麼樣子。

　　▌憂鬱症患者並不脆弱，他們比誰都希望好好活下去！

　　—「你的夢想是什麼？」

　　—「活著。」

　　這是左燈在精神病院裡和病友共同的願望。

　　「活著，普通人最基礎的生存本能，卻是我們拚死命捍衛的，夢想。」

　　▌獻給你，精神病院裡的一方陽光

　　★這場疾病帶來的傷害，一方面來自它本身，另一方面切切實實地來自我真心誠意的朋友們。

　　每一次，他們說的每句話，都讓我孤獨得無以復加：我一個人了，我永遠都是一個人了。

　　★我爸媽同樣不能理解我，但他們竭盡全力去感知我的痛苦。

　　可以說，是我爸媽把我從生死邊緣死拉硬拽拖了回來。

　　★憂鬱症患者能披荊斬棘活下來，真的是一種堅強。

　　而更堅強的，是無論如何，誓死也要留住他們的朋友和親人。

　　★他監督我按時吃藥，在我痛苦時盡力勸解，最讓我安慰的是：

　　他明白這是一種病，是生病的大腦在向我發出錯誤的指令，

　　而不是我自己在沒事找事，無病呻吟。

揪心推薦

　　吳曉樂｜作家

　　宋尚緯｜作家

　　蕭詒徽｜創作者

　　蘇益賢｜臨床心理師

　　（排序依姓氏筆劃）

好評推薦

　　「細讀本書，你會發現精神科病房一點也不神祕。

　　因為裡面每個人，都和我們一樣真實、認真並用力的活著。」─── 臨床心理師   蘇益賢

讀者共感好評

　　「讀完挺佩服作者，一般來說提起精神病院大家內心都會有排斥，一件本該悲傷的事情被作者用詼諧的文字寫得搞笑歡脫。」──糖果悠唐

　　「2019.10.16 崩潰的一日，離開工作和人群，拒接所有電話，坐在同濟書店讀完了《我在精神病院抗憂鬱》，一邊淚水漣漣，一邊緩解了心情。」──Scarlett S

　　「很俏皮的文風，很喜歡。 我也在今年的六月確診雙相。其實有時候，我真的很想逃離現實，去這樣的『桃花源』待那麼一會，哪怕就是短短的一個月也好。謝謝你，讓更多的人看見這個不為人所看見的世界。謝謝你，讓我在以後突發憂鬱的日子裡，有了可以抵抗的護盾。」──松風鳴作者簡介

左燈

　　康復中的「微笑型憂鬱症」患者

　　90後，簡書簽約作者，4年新聞傳媒從業經驗。看來開朗、樂觀的二次元少女，社交達人，場面造high專家。

　　2017年9月，憂鬱症被誘發。在經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件後，被送進精神病院。因憂鬱而無法閱讀文字時，書寫是她轉移注意力的方法。沒想到意外獲得大量讀者迴響，和她分享心境、彼此加油。

　　她在精神病院住院38天，決定和自己的憂鬱症「Mario」和平共處（當然發病時是另一回事），和大家一起為了「活著」努力。繁體版序──本書獻給書中所有共同經歷的人們，和我朋友圈裡**個死去的朋友

00 楔子

01 初來乍到，請多指教！

02 「突突突突突」

03 「配合治療，你會好的」

04 快祝我，生日快樂！

05 好啊！親愛的病友們！

06 精神病院的歡樂生活

07 祕密是：我喜歡你

08 他，是我爸爸

09 抽菸嗎？帥哥

10 本章關鍵詞：易糴

11 耶！崩潰三連擊！

12 雷打不動的鐵三角

13 雄起吧！神助攻！

14 一根「老油條」

15 約會吧！年輕人！

16 不能死！不能死啊！

17 日常瑣碎：哀傷與「確幸」

18 「越獄」大法好啊

19 五花八門的「病腦袋」

20 Mario！餘生多指教呀！

21 瑞雪兆豐年呀！

22 做人不能太囂張

23 I Love U

24 元氣少女復原記

25 出院？假動作！

26 見怪不怪，其怪自嗨

27 愛要坦蕩蕩

28 多謝關照！咱們社會見！

29 無業遊民的「療養」歲月

30 一起去玩吧！

31 好久不見啊！老朋友們！

32 學會與時好時壞的Mario共處

33 有朋自遠方來

34 啊！陽光真好啊！

附錄 加油！一起活著！