「當你孤獨時，你能做些什麼？」

某天，作者不經意在網路上問了這個問題，

結果，有1,900萬個孤獨患者給了答案……（本書從中收錄最精彩的百則）

◎坐上計程車，發現司機在繞路，我當時有點激動，

這世上還是有人想跟我多待一會兒的。

◎下次，試試關燈、打開電腦、看恐怖片吧。為什麼？

因為過一會兒，你就會覺得，門口有人、廁所有人、廚房有人，好像床上也有人。

◎早上急忙出門，東西被自己弄倒在地上，晚上回到家，它還靜靜躺在地板上。

◎別人稍微注意你，你就敞開心扉，你覺得這是坦率，其實這是孤獨。

小時候總覺得，孤單是很酷的事，長大後，孤單變成一件很淒涼的事，

孤獨，能成就一個人，也能毀掉一個人，你屬於哪一種？

作者夏至，做過多年編輯，編過很多本書，

筆名的來由起源於，想編這本書的想法在夏天萌生。

想藉由這本書告訴每個看起來很好、實則默默死撐的「孤獨患者」：

坦率面對內心的陰影與不安，你的孤獨會帶來成長的力量。

◎當你孤獨時，你會做什麼？

開一個空白的Word檔，自己和自己說話。

一段是斜體，一段不是，假裝是兩個人在聊天。

按Ctrl＋I切換，段與段之間空行，很方便。

◎孤獨是什麼？

孤獨是咖啡第二杯半價，但無人分享；是叫了外送，卻不敢去洗澡；

孤獨是你哭得歇斯底里，但最後連一張衛生紙都沒有人遞給你。

孤獨是，別人等送傘，而我等雨停。

◎與孤獨相處的方法

三分孤獨時，我會走到學校的操場，漫無目的的繞著跑道走，直到我覺得夠了。

五分孤獨時，我會走很長的一段路，再找個臺階坐下休息，看人來人往，車來車去。

八分孤獨時，我會一直走，走1小時、2小時……直到我的腳和內心告訴我夠了。

十分孤獨時，我會……。

人在上樓梯時總有一隻腳是懸空的，

這會讓你難受，但也會讓你往上爬。

今後，有了這1,900萬個孤獨患者的陪伴，

希望你，從抗拒孤獨、喜歡孤獨到享受孤獨。

各界推薦

臨床心理師／洪仲清

人氣作家／螺螄拜恩作者介紹

作者簡介

夏至

做過多年編輯，做過很多本書，而這一本對於我的意義不僅僅是耗費一年時間才將它完成，而是每每在我困窘孤獨時刻，有它在身邊，才覺得心安從容。

筆名的來由起源於歌手河圖的《第三十八年夏至》，孤獨的時候很少是夏天，然而想編著這本書的想法卻在夏天萌生，期冀冬日裡它帶來的溫暖。也希望這本書陪你度過每一個四季，永不再孤獨。

謝謝為這本書努力過的每一個人，謝謝那麼多人在孤獨時刻裡的分享。希望你最終可以做自己的鎧甲，不要懼怕孤獨，孤獨是生命的常態。目錄

推薦序一與自己失聯的孤獨／洪仲清

推薦序二細品，孤獨百味／螺螄拜恩

**章孤獨時，你會做什麼？

第二章孤獨是什麼？

第三章與孤獨相處的方法

第四章看似孤獨，實則自由

第五章沒有人喜歡孤獨，只是不喜歡失望

第六章與孤獨和解，接受孤獨