《不太會說話，也沒關係》全新封面版

心理學家發現，面對台上的演說者，聽眾在前１０秒就已經打了分數！

本書教你如何運用關鍵的１０秒讓人印象深刻，抓住傾聽者的心！

如果對方給你的印象是好的，你會在潛意識中，美化他的行為。

因此要快速改善公開演說的效果，必須著重於「**印象」的形成。

重點在於「聲音、容貌、姿態」的表現。

然而「聲音、容貌、姿態」的表現聽起來很抽象嗎？

其實一點也不難，保證你一學就會！

作者加藤昌史是一位知名的舞台工作者，他在本書中明確的告訴你實踐的方法！

首先，聲音不是要你嗓音如三大男高音，而是可以讓大家都清楚得聽到。一個簡單的練習，採用腹式發音就可以輕易的辦到。

其次是，自然的笑臉。笑容最容易引起人的好感，但是什麼叫自然的笑臉？作者教你利用一套運動，活動全臉的肌肉，讓你展現真誠且生動的笑。

再來就是改善你的髮型與走路的方式，這些細節其實對聽講者的內心觀感也有不可輕忽的影響力。

你說飽讀經書，言之有物重不重要？重要！但是真的要花時間，而本書教你的，可以立刻見效。

加藤昌史在劇場工作，在開演前總要講一些無關緊要的話，如「請關掉手機之類的」（目前已經超過4000次）。利用本書的方法，聽眾總是立刻依他的要求，「乖乖行事」。因此你只要把本書的各種訓練做一做，行有餘力再雕琢內容。基本上就可以讓別人對你刮目相看。

本書特色

◆只要搞對方向，你也可以立刻迷倒眾生

對公司同仁簡報、或是在客戶公司銷售商品，你認為內容最重要，其實你搞錯方向。聲音、容貌和姿態至少與內容一樣重要。要提出驚人的內容，要經過長久人生智慧的累積；而「非語言」的表達，幾乎立刻可以上手，何者CP值高？

聽過希特勒的演說嗎？去看看文字稿，沒有什麼內容，但是他可以花大量的時間，對著鏡子練習手勢、表情及聲音。也請攝影師拍下大量定裝照，仔細研究自己的造形。效果如何？不用多說。

本書教你如何正確的用聲音、容貌和姿態，來吸引他人的追隨。

◆清楚明白的訓練步驟

好的聲音必須練習腹式呼吸，吸引人的表情必須鍛練臉部的肌肉。但是如何做到？本書提出完整的訓練方法。

如訓練腹式呼吸的方法：

①躺在地板和墊子上，臉朝上仰臥。

②為了讓自己放輕鬆，請從嘴巴深深地吐氣，再慢慢地從鼻子吸氣。

③這時嘴巴不要張大，像發出漏氣般的「嘶～」聲、慢慢且細微地吐氣。

④身體的力氣全部放掉之後，就試著用好像氣球進入胃四周般的感覺去呼吸看看。吐完氣之後，一邊意識到胃的附近，一邊從鼻子深深地吸氣。這麼一來，腹腔應該就會鼓出來。一旦覺得十分鼓脹，就從嘴巴慢慢地吐氣，好像氣球洩氣一般。這時，腹腔就逐漸凹下去。

又如訓練臉部肌肉的方法：

感覺有個把臉的各部位向外拉開的神祕磁鐵，正在三百六十度地旋轉。接著，以相反順序再做一圈。這樣來回就算一遍。

透過以上具體的指示，花少數時間，可以立刻讓你在台上的表現，大獲讚揚。

◆具體化的要訣提示

你聽過很多不知如何運用的建議嗎？沒有關係，有時不怪你，是對方不懂得如果用具象的方法來說明。

例如，你一上台，要多久才開口？

「不要太長，不要太久」，這有說等於沒有說！

「15秒！」你可能會因為不停看錶，而失去和聽眾的連繫。

本書作者要你想像一個場景：你對著觀眾上方丟出一架紙飛機，看著它飛到最末排時，就開口。

另外，在演說時，手要如何放？「想像腋下夾著網球的姿勢，面對觀眾。」

當你有迷人的笑、有磁性的聲音以及帥到不行的架勢之後，久經陣仗的作者，告訴你一些小技巧讓你精益求精。如自我介紹的必殺技、調整內容順序的方法、出了差錯要怎麼辦，還有剛上台不要搞笑等二十餘個經驗分享。讓你快速增進演說的功力。

而這些建議都以具象的方法提出，你很快就能心領神會。

作者介紹

作者簡介

加藤昌史

焦糖盒劇團（theatercompanycaramelbox）的執行製作人。

1961年出生於東京。在早稻田大學教育系求學期間，就開始接觸戲劇。1985年和成井豐等人創立焦糖盒劇團。1991年成立一家名為「內布拉企劃股份有限公司（Ｎevula）」的戲劇製作公司，並擔任董事長。身為日本屈指可數、動員力強的劇團製作人，32年間歷經了4,000場以上的舞臺劇表演，並且持續不斷地做著在戲劇開演前站在舞臺上，介紹販售的商品和說明觀戲禮儀的「開場白」工作。著作有《給工作上需要拋頭露面的人》、《我精神奕奕地瘦下來的理由》、《為了掌聲雷動》等。

譯者簡介

葉冰婷

資深文字工作者。譯有《東台灣展望》、《槓桿閱讀術》、《槓桿思考術》、《簡單到連高中生都看得懂的買股攻略》、《為什麼風一吹，桶匠就大賺》、《這樣做事，你就不會被盯到死》、《打造會走路的身體》、《**次買日本房地產就賺錢》、《破解問題的技術》、《聊天の祕技》《好循環工作術》、《成功者的智慧型手機人生整理術》、《不太會說話，也沒關係！》、《關於衰老這件事》、《全彩圖解孫子兵法鬼速工作術》等。

目錄

序

**章最初關鍵10秒須掌握的「聲音」

第１課任何人都能練就的「好聲音」

第２課發現自己的「好聲音」

第３課最初十秒運用「火箭筒發射聲」

第４課用「原音」將聲音傳到會場角落

第５課麥克風的**用法

第二章最初關鍵10秒須掌握的「容貌」

第１課表情決定九成的印象

第２課每天鍛鍊顏面表情肌

第３課無法面帶笑容時的處方箋

第４課利用前額做出表情

第５課經常保持愉悅心情

第６課不要讓人看到自己的倦容

第三章最初關鍵10秒須掌握的「姿態」

第１課身體是奏出聲音的「樂器」

第２課最初關鍵十秒不可朝下看

第３課看著「紙飛機」落下的地方

第４課在眾人面前把自己當作孔雀

第５課用「帶動唱兒歌」來訓練肢體動作

第６課不要背對著聽眾是鐵律

第四章最初關鍵10秒抓住人心的技巧

第１課說話內容的順序很重要

第２課在最初關鍵十秒嚴禁搞笑

第３課在最初關鍵十秒對聽眾做問卷調查

第４課用手寫引人注目

第５課不要依賴簡報資料

第６課選用中學生能聽得懂的話

第７課配合聽眾來說話

第五章自我介紹的必殺技

第１課自我介紹時自創的必殺技

第２課自我介紹高竿的人介紹自己

第３課加藤式自我介紹法

第４課事先留有可以「捧哏」的餘地

第５課自卑情結才是最強的宣傳素材

第６課自我介紹時切勿自吹自擂

第六章緊要關頭時，專家會這麼做

第１課把「緊張」看成是「朋友」

第２課事前準備做到百分之一百二十

第３課就算錯誤也不能以失敗收場

第４課緊急狀況發生時，要怎麼辦？

第５課突然受邀上臺致詞時

第七章每天必做的表現力訓練

第１課注意日文的語尾

第２課寫作也是一種說話方式的訓練

第３課增加工作以外的話題

第４課在一人包廂的卡拉ＯＫ中訓練發聲

第５課訓練「察覺能力」

第６課用一百種不同說法道「早安」

第７課要措辭優美，每天須磨練用字遣詞

超實用專欄（石川寬美）

腹式呼吸，這樣做就能辦得到！

大聲說話之前須做的「聲音伸展運動」

治療駝背首先要知道挺直的脊椎位置

利用聲音傳遞練習發聲

發出通透嗓音或宏亮聲音要靠身體產生共鳴

改善口齒不清，每天能輕鬆做到的課程

正式登場前，讓發聲變容易的準備運動