瞭解心理結構，人際關係變輕鬆！
　　從習慣與行動、性格看穿對方的真實想法！
　　人的每個動作、發言都可看出其背後的真實意義！
　　透過觀察，人際、工作效率就能倍速成長，
　　前提是你懂得應用生活中的「心理學」！

　　你可曾注意過這些習慣、動作代表的意義？
　　容易動怒→因缺乏自信而不安？！
　　馬上道歉→想藉由責怪自己得到安心感？！
　　撫摸下巴→態度總是高高在上，充滿自信？！
　　常自言自語→來不及處理好心中的資訊？！
　　「順便一提……」→想掌握對話主導權？！

　　所有行為都與心理學習習相關！
　　在生活中實踐心理學，活用心理學享受生活！
　　透過心理學，可從我們平常的行動、表情、談吐瞭解內心世界。
　　本書收錄一般用語到專門用語、心理學家介紹。
　　輕鬆融會貫通這門隨著社會脈動持續進化至今的學問！

本書特色

　　★ 顛覆「學問＝遙不可及」的刻板印象，最貼近生活的心理學！
　　★ 圖解＋圖表輔助理解，簡單扼要整理心理學者的智慧！
　　★ 帶你認識各學派的心理學者，一探與時並進的心理學！

作者簡介

澀谷昌三

　　1946年出生於神奈川縣。學習院大學畢業，東京都立大學研究所博士班結業。心理學專業，文學博士。曾任山梨醫學院教授，後為目白大學社會學院教授、研究所心理學研究系教授。日文著作有《マンガでわかる 心理学入門》、《マンガでわかる 人間関係の心理学》（池田書店）、《AQ人生を操る逆境指数》（東海教育研究所）、《感情的にならない話し方のコツ》（ぱる出版）、《自信をつける心理学》（ロングセラーズ）等多部作品。

PROLOGUE
［心理學在日常各種場合都能派上用場］

判讀看不見的「心」──8
心理學的發展──9
克服煩惱的方法──10
本書的使用方法──12
［顯示心理狀態］情緒──13
［是如何習得的？］性格──14
［尋找對方真實想法的線索］舉止、行動──15
［表達情緒］說話方式、口頭禪──16

PART1  日常生活中的心理學

存在於我們生活中的心理學──18
心理學的現場形形色色──20
社會心理學1
所有行動皆可用心理學解釋──22
社會心理學2
認識心理學，增添戀愛樂趣──24
社會心理學3
如何面對團體與個人──26
情緒心理學1
為何心情會起伏不定？──28
情緒心理學2
喜歡、討厭的情緒機制──30
人格心理學
性格與類型會不時變化──32
認知心理學
從看待事物的觀點察覺心情──34
發展心理學
人從出生到死亡都在成長──36
壓力心理學1
如何有效地應變壓力──38
壓力心理學2
轉換思考方式可減輕壓力──40

CLOUMN•1
雙重束縛會引發人際焦慮──42

PART2　看出性格的心理學

浪費──44
節儉──45
浪漫主義者──46
保守──47
潔癖──48
吊兒郎當──49
頑固──50
優柔寡斷──51
虛榮──52
過度謙遜──53
自我中心──54
應聲蟲──55
自我意識過剩──56
漫不經心──57
容易動怒──58
心機重──59
自戀者──60
畏縮不前──61
急躁──62
我行我素──63
一絲不苟──64
不懂得整理──65
花心──66
控制欲強──67
獨行俠──68
喜歡照料別人──69
八面玲瓏──70
瞧不起人──71
墨守成規──72
無拘無束──73
脾氣彆扭──74
太過老實──75
疑心病重──76
容易上當──77

CLOUMN•2
你是否也有這種症狀？
我們身邊的依賴症與症候群──78
CLOUMN•3
你從這幅畫裡看到了什麼？──80

PART3從行動、表情、口頭禪看心理學

表情
臉部動作
皺眉／鼻孔張大／鼓起臉頰──82
噘嘴／嘴巴微開／舔唇／抿唇──83
吐舌頭／咂嘴／常自言自語／打哈欠──84
抬下巴／嘆氣／不必要地點頭──85

眼睛動作
注視／瞪視／別開視線──86
看右上／看左上／看右下／看左下──87
東張西望／眨眼／瞳孔擴張──88

舉止
姿勢、態度
挺起胸膛／叉腿而立／向後仰──89
縮背／聳肩／在椅子上挪動／找藉口離席──90
身體向前傾／拿開桌上的物品──91

手、胳臂動作
手輕輕交握／張開手指／握拳──92
隱藏雙手／手疊在腦後／雙手交疊──93
以手遮嘴／以手掩鼻／以手托腮／摀住額頭──94
搔頭／扳動指節／抱起雙臂──95
摸手錶／玩手機／輕敲桌子──96
雙手撫摸臉頰／摸耳朵或頭髮／摸下巴──97

腳部動作
打開雙腿（男性）／雙腿傾向左右側（女性）／雙腿筆直併攏而坐──98
翹腳時右腿在上／翹腳時左腿在上／翹腳時頻頻換腳──99
腳晃來晃去／腳踝交叉／腿往前伸／腳對著門口方向──100
腳尖方向與視線相反／抖腿／格格打顫──101

打招呼、握手
看著對方眼睛打招呼／邊做其他事邊打招呼／不打招呼──102
用兩手確實地握手／無力的握手／輕觸程度的握手／流手汗──103

對話中的動作
反應誇張／手勢很多／過度彬彬有禮──104
愛聊八卦／講悄悄話／喜歡自吹自擂──105
聽錯／立刻就說「對不起」／頻繁使用外語詞彙／經常提往事──106

走路方式
慢慢走／走路時小跑步／有節奏地走路──107

說話方式
說話很快／說話徐緩／缺乏抑揚頓挫──108
拉高聲調／聲音有氣無力／說話音量大──109

笑的方式
快活大笑／抿嘴輕笑／從鼻子哼一聲地笑──110
笑口常開／笑容不多／面無表情──111

CLOUMN•4
「謊言是自立的信號」人類是說謊機器──112

口頭禪
這是為了你好／我跟你講喔／我好忙──116
不是／大致上／咦！──117
我沒錢／好可愛／基本上──118
反過來／不要告訴別人／那麼──119
無可奈何／好厲害／一定──120
沒問題／所以／但是──121
順便一提／話說／可是──122
反正／都可以／不管怎樣──123
原來如此／總覺得／為什麼──124
一般而言／這是無所謂／真奇怪──125
真的嗎？／哎呀／大家都這樣做──126
總之／因為我～／**人稱──127

CLOUMN•5
在會談場合可以看出的心理──128

PART4實用心理學用語

自己
自我評價──130
自尊──131
挫折（Frustration）──132
情結──133
衝突──134
壓力──135
自我表現欲──136
未定型認同──137
防衛機制──138
自我懲罰──140
周哈里窗──141
原欲──142
心理抗拒──143

他人
從眾心理──144
從眾行為──145
迎合行為──146
人際認知──148
助人行為──149
自我呈現──150
自我揭露──151
回彈效應──152
說服的溝通技巧──153
對人恐懼──154
豪豬兩難說──156
人際關係指數──157
支配需求──158
共依附──159
思想控制──160
去個性化──161

CLOUMN•6
［我們的心理非常複雜！］各種情結類型──162

商務
溝通網路──164
月暈效應──166
麥拉賓法則──167
標籤化──168
錯誤標籤化──169
首因效應──170
印象操作──171
自我效能──172
自我實現預言──173
比馬龍效應──174
少數人影響──175
上班族冷漠──176
社會性懈怠（林格曼效應）──177
自我設限──178
午餐技巧──179
動機──180

愛情
得失效應──182
新近效應──183
吊橋效應──184
單純曝光效應──185
熟知性法則──186
鏡映──187
好感的回饋性──188
社交需求──189
認知失調──190
愉快經驗──192
聯想法則──193
武斷推論──194
羅密歐與茱麗葉效應──195
相似法則──196
互補──197
劇變理論──198
暫停法──199
宣洩──200
動作響應──201

CLOUMN•7
男性與女性的心理
為何不同？──202

PART5心理學家與解釋心理的觀點

［從哲學到科學］
心理學的發展與學者們──204
柏拉圖／亞里斯多德──206
奧古斯丁／笛卡兒──207
洛克／休謨──208
彌爾／馮德──209
佛洛伊德／阿德勒──210
榮格──211
華生／韋特海默──212
霍爾／柯夫卡──213
托爾曼／柯勒──214
勒溫／皮亞傑──215
奧爾波特／羅哲斯──216
艾瑞克森／史金納──217

索引•INDEX──218